Nieuws
Hoe maak je een slaapdagboek?
Een slaapdagboek is een nuttig hulpmiddel om inzicht te krijgen in je slaappatronen en eventuele slaapproblemen te identificeren. Hier zijn enkele stappen om een effectief slaapdagboek bij te houden. 1....
Hoe maak je een slaapdagboek?
Een slaapdagboek is een nuttig hulpmiddel om inzicht te krijgen in je slaappatronen en eventuele slaapproblemen te identificeren. Hier zijn enkele stappen om een effectief slaapdagboek bij te houden. 1....
Wat zijn hypnagogische hallucinaties?
Hypnagogische hallucinaties zijn visuele, auditieve of sensorische ervaringen die optreden tijdens de overgang van waken naar slapen. Deze hallucinaties komen vaak voor bij gezonde mensen en kunnen variëren van het...
Wat zijn hypnagogische hallucinaties?
Hypnagogische hallucinaties zijn visuele, auditieve of sensorische ervaringen die optreden tijdens de overgang van waken naar slapen. Deze hallucinaties komen vaak voor bij gezonde mensen en kunnen variëren van het...
De link tussen slaap en creativiteit
Slaap en creativiteit zijn nauw met elkaar verbonden, en onderzoek toont aan dat een goede nachtrust essentieel is voor het stimuleren van creatieve processen. Tijdens de slaap doorloopt ons brein...
De link tussen slaap en creativiteit
Slaap en creativiteit zijn nauw met elkaar verbonden, en onderzoek toont aan dat een goede nachtrust essentieel is voor het stimuleren van creatieve processen. Tijdens de slaap doorloopt ons brein...
Hoe voorkom je slapeloosheid door angst?
Slapeloosheid door angst kan een uitdagend probleem zijn, maar er zijn verschillende strategieën om dit te voorkomen. Het is belangrijk om een combinatie van technieken te gebruiken die zowel de...
Hoe voorkom je slapeloosheid door angst?
Slapeloosheid door angst kan een uitdagend probleem zijn, maar er zijn verschillende strategieën om dit te voorkomen. Het is belangrijk om een combinatie van technieken te gebruiken die zowel de...
Hoe technologie je slaap verbetert (of verstoort)
Technologie heeft een dubbelzijdige invloed op onze slaap. Aan de ene kant kunnen technologische hulpmiddelen zoals slaaptrackers en apps helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Deze apparaten bieden inzicht...
Hoe technologie je slaap verbetert (of verstoort)
Technologie heeft een dubbelzijdige invloed op onze slaap. Aan de ene kant kunnen technologische hulpmiddelen zoals slaaptrackers en apps helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Deze apparaten bieden inzicht...
De invloed van medicatie op je slaap
Medicatie kan een aanzienlijke invloed hebben op de slaapkwaliteit en het slaappatroon. Veelvoorkomende medicijnen, zoals antidepressiva, anxiolytica en pijnstillers, kunnen de slaapcyclus verstoren. Dit kan leiden tot problemen zoals slapeloosheid...
De invloed van medicatie op je slaap
Medicatie kan een aanzienlijke invloed hebben op de slaapkwaliteit en het slaappatroon. Veelvoorkomende medicijnen, zoals antidepressiva, anxiolytica en pijnstillers, kunnen de slaapcyclus verstoren. Dit kan leiden tot problemen zoals slapeloosheid...